fbpx
Connect with us

Deportes

Diez consejos para adelgazar y perder peso sin tener que mover un dedo

Published

on

Cuando se trata de adelgazar y bajar los kilos que la balanza acuse, los preparados asemejan en que hay que escoltar dos proverbios:

Almorzar sano y abalanzado y hacer ejercicio. Sin embargo, muchas personas que llevan una vida sedentaria sudan solo con el hecho de tener que incorporarse al gimnasio o, simplemente, calzarse las zapatillas.

Ahora vamos a la pregunta del millón.

¿Es creíble perder peso sin ejecutar ejercicio?

Está claro que la unión entreambas experiencias es lo mejor cuando buscamos estilizar, pero es hacedero conseguirlo sin la déficit de sudar con el chándal y las zapatillas.

Estos son 3 consejos para adelgazar sin tener que hacer deporte :

1- El primero es disminuir la aceleración a la que engullimos. No se trata de actuar en una carrera cuando nos sentamos a la mesa, sino de gozar comiendo. Los expertos aconsejan masticar mucho y, si somos de los que engullimos MUY veloz, un truco es medir las veces que masticamos cada bocado antes de tragar. La razón es que comer pausadamente se ha revelado que ayuda a disminuir la ingesta de calorías al mismo tiempo que provoca saciedad.

2- El segundo truco es muy sencillo: más cocina y menos restaurante. Además de ahorrar mucho dinero, nos alimentaremos de manera más sana al tener el control total de lo que termina encima de nuestro plato. Internet está lleno de recetas saludables para poder realizar en casa, aunque no seamos expertos cocineros, así que hay que acercarse a los fogones para demostrarlo.

Aunque la mayoría de los expertos recomiendan hacer ejercicio para quemar calorías, se puede adelgazar sin tener que sudar a diario

3- El subsiguiente tiene que ver con disminuir el volumen de las raciones. Para conseguirlo, una brava idea es comer en platos más chicos, esta es una forma de engatusar a nuestro cerebro y que piense que estamos engullendo más de lo que verazmente comemos

Deportes

Uribe sobre fujimorización de la selección en elecciones 2021: «Es un apoyo, una identificación, se tiene que respetar» VIDEO

Published

on

Julio César Uribe en Argentina

El exfutbolista Julio César Uribe consideró la selección peruana tienen todo el derecho de apoyar al candidato con el cual se sienta identificada políticamente. Ello, al ser consultado sobre la fujimorización de la blanquirroja durante las elecciones generales 2021

“Porqué el futbol no podría opinar en algo que es un derecho opinar sobe la política de nuestro país, eso se tiene  que respetar, es una opinión, es un apoyo, una identificación. Es un ciudadano que tiene los mismos derechos de aquellos que no son deportistas[…] Tienen los mismos derechos de identificarse con un partido”. Aseguró Uribe en una reunión con empresarios peruanos el pasado lunes en un restaurante en Palermo.

El ‘Diamante’ presentó ante sus compatriotas empresarios y emprendedores, su proyecto sobre una casa de fútbol para los hijos de la numerosa comunidad peruana en Argentina. Pero, además de futbol,  tambíen se refirió a la política peruana, al gobierno de #PedroCastillo y por supuesto a su partido político #RenovaciónPopular del ultra conservador #RafaelAliaga.

Mira el Video….

 

Continue Reading

Deportes

New York Red Bulls 0 – 1 New York City FC.

Published

on

Los Red Bulls no pudieron ante su eterno rival y cayeron en condición de local 0-1 ante el New York City FC. Valentín Castellanos abrió el marcador al minuto 69 del complemento.
En el primer tiempo fue todo del local, pero no supieron aprovechar las chances que tuvieron frente a la portería de Sean Jhonson.
Para la segunda parte, el equipo del barrio del Bronx salió con la premisa de llevarse el triunfo y lo consiguió con un derachzo del argentino Castellanos.
Compartimos las imágenes eccluivas a ras de la cancha de ECOS LATINOS – ARGENTINA.

Continue Reading

Deportes

Cae goleado el New York City F.C 3-0 en el Red Bull Arena

Published

on

Por los cuartos de final de la U.S Open Cup el New York City F.C cayó goleado ante los Red Bulls New York.
El superclásico neoyorquino fue para el local que con goles de L. Morgan 52, Luquinhas 70 y Mosso 91 golearon a su rival de toda la vida.
Esta vez la alegría del fútbol se quedó en New Jersey.

Compartimos las mejores imágenes a ras de la cancha

Continue Reading

Virales Ecos

INTERNACIONALES

LO MAS VISTO DE ECOS