¿Crees que te hace falta un poco de ejercicio? Prueba con ésto que te ayudará a mejorar tu salud, la forma como te ves y como te ven.
Si quieres bajar de peso de una forma fácil y saludable, sólo tienes que combinar una alimentación balanceada con la práctica de ejercicios quema grasa que sean fuertes, rápidos y dinámicos.
El coach Carlos Velázquez, especialista en entrenamiento funcional de Sport City, te muestra tres sencillos ejercicios quema grasa llamados Jumping Jack, desplante ruso y trabajo en piso.
Estos ejercicios quema grasa los tienes que hacer en forma de circuito, es decir, debes realizar cinco series de 15 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso.
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