Un estudio publicado el jueves en la revista Current Biology encontró que cuando las personas descansan queman un 10 por ciento más calorías si lo hacen al final de la tarde y en las primeras horas de la noche que en las primeras horas de la mañana.
Esto ayudó a explicar por qué comer y dormir de forma irregular debido al trabajo por turnos puede hacer que algunas personas tengan más probabilidades de aumentar de peso.
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«Nos sorprendió el hecho de que hacer lo mismo en un momento del día quemara muchas calorías más que hacer lo mismo en otro momento del día», dijo la autora principal del artículo Kirsi-Marja Zitting de la División de Sueño y Trastornos Circadianos en el Hospital Brigham and Women’s y la Escuela de Medicina de Harvard.
Los participantes en el estudio fueron colocados en un laboratorio especial sin ninguna pista sobre qué hora era, pero con horarios asignados para ir a la cama y levantarse.
